减肥餐~凉拌茄子

减肥餐~凉拌茄子

减肥餐~凉拌茄子的做法说明

早上，看冰箱里就省个茄子了!好吧，就你了……配上个鸡蛋，全麦面包1-3片，再加一个水果，完成。美味清淡，低盐，底油，低脂，省时间

减肥餐~凉拌茄子的食材和调料

茄子(绿色，紫色均可)	一个
青葱	少许
蒜末	少许
酱油	1小勺
米醋	少许
香油	5滴

减肥餐~凉拌茄子的做法与步骤

第1步.
茄子洗净切条上过蒸大约10分钟，凉凉撕开。放入所有调理拌匀撒上蒜末和青葱末即可。(喜欢辣的朋友可以放些辣椒类的调料拌即可)

小贴士

小茄子作用大，帮助消脂力量大

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