瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功
瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法说明
因为前阵子一直在看各种日式料理节目，也每星期都在追《食戟之灵》
瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的食材和调料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 土豆 | 1个 |
| 冬瓜 | 200g |
| 南瓜 | 一个（小南瓜） |
| 豌豆 | 适量 |
| 虾仁（鲜虾最好） | 四只 |
| 玉米 | 一根 |
| 笋干 | 适量 |
| 卷心菜 | 半颗 |
| 烘烤鱼干 | 一大片 |
| 西红柿 | 一个 |
| 鸡蛋 | 一颗 |
| 日式酱油 | 适量 |
| 冬阴功成品汤料 | 一小块 |
| 咸盐 | 适量 |
| 姜片 | 三片 |
| 蒜 | 两瓣 |
| 小香葱 | 适量 |
瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法与步骤
- 第1步.
洗净所有的材料，土豆胡萝卜冬瓜南瓜切大块，不要太小哦，否则煮烂就不好吃也会影响汤。玉米切段，卷心菜手撕片，西红柿去皮去心切小块
- 第2步.
姜，蒜，鱼干，笋干放入锅中煮开
- 第3步.
放入其余的蔬菜开大火煮开
- 第4步.
放入西红柿转小火
- 第5步.
四五十分钟时放入了两枚饺子，这时候其实可以煮一些魔芋面，魔芋是最好的减肥食品。鸡蛋打散撒入汤中
- 第6步.
出锅前放入虾仁，此处注意要是鲜虾就在蔬菜之前下锅煮汤。
- 第7步.
我用的是这样的汤料
- 第8步.
香油咸盐糖加上自己园子种的黄瓜，再来个烤包子，来一碗蔬菜汤简直活着太幸福啦～
- 第9步.
香味引来了我们超级无敌能吃大吃货，他的爱好之一就是坐对面盯我吃饭不得已虾给他吃了。
小贴士
煮出来超级好喝呀呀呀呀呀，要是食材多味道不够再加一块汤料，总之我喝了两大碗撑死了，看起来很复杂其实就是统统丢进去煮而已，也可以看着添加自己喜欢的食材，我在这里买不到魔芋面很是心塞，那种可以填饱吃货肚子又不长肉的食材都是好同志
