秋葵拌贝类

秋葵拌贝类的做法说明
清爽不腻,营养丰富。
秋葵拌贝类的食材和调料
秋葵 | 十根左右 |
花蛤 | 半斤 |
小河贝 | 半斤 |
蒜头 | 两瓣 |
紫苏叶 | 两片 |
秋葵拌贝类的做法与步骤
- 第1步.
把小河贝和花蛤用水煮开,剥肉备用。
- 第2步.
蒜蓉切好备用。
- 第3步.
秋葵焯水放冰水冷却。
- 第4步.
将秋葵切成五角星。
- 第5步.
蒜蓉炒熟,稍微加点料酒和盐的同时把两种贝肉也一起煸一下。
- 第6步.
炒好的蒜蓉贝肉倒入切好的秋葵中,加生抽调味。最后撒上切碎的紫苏叶拌匀即可。
清爽不腻,营养丰富。
秋葵 | 十根左右 |
花蛤 | 半斤 |
小河贝 | 半斤 |
蒜头 | 两瓣 |
紫苏叶 | 两片 |
把小河贝和花蛤用水煮开,剥肉备用。
蒜蓉切好备用。
秋葵焯水放冰水冷却。
将秋葵切成五角星。
蒜蓉炒熟,稍微加点料酒和盐的同时把两种贝肉也一起煸一下。
炒好的蒜蓉贝肉倒入切好的秋葵中,加生抽调味。最后撒上切碎的紫苏叶拌匀即可。