烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）
烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）的做法说明
炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士望而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～
烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料
- 第2步.
鸡翅中洗净，奥尔良口味的用奥尔良调料腌制一晚，香辣可以用辣椒粉+白胡椒+蚝油+盐腌制
- 第3步.
一个鸡蛋+面粉+适量水+盐 调成面糊
- 第4步.
玉米片捏碎+盐 备用
- 第5步.
鸡翅先放入面糊中沾湿，再放入玉米片的盘子里滚满玉米片，烤盘铺油纸，装入烤盘。
- 第6步.
烤箱预热后，180度，30分钟，中间拿出来翻面一次。
- 第7步.
烤好配上番茄酱，脆脆的跟炸的一样，全程没用一滴油，很健康！
小贴士
1、一定要用玉米片噢～面包糠做不出脆脆的感觉。
2、也可以用鸡胸肉切小块代替鸡翅，可以做出鸡米花。
