健脾养胃 之 花生 红豆 粥
健脾养胃 之 花生 红豆 粥的做法说明
红小豆、花生、红糖都是滋补之品，能够补气补血、增强体力。其中，花生中的维生素K有止血的作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
健脾养胃 之 花生 红豆 粥的做法与步骤
- 第1步.
红小豆、花生洗净，分别浸泡4小时；粳米洗净，浸泡30分钟。
- 第2步.
锅置火上，加水烧沸，放入红小豆、花生，大火煮沸后入粳米，小米熬煮。
- 第3步.
待粥煮至粘稠时，放入红糖调味即可。
小贴士
电饭锅也可以 先放入花生 红小豆 煮沸后加入粳米。
