微波炉烤翅
微波炉烤翅的做法说明
鸡肉本是不增肥的，重点在鸡皮，鸡翅也是一样，但是不放油的鸡翅，加上微波炉烤出油脂，会大大减少脂肪的程度
微波炉烤翅的做法与步骤
- 1.
将鸡翅洗净，倒入适量的奥尔良料，酱油，用手抓匀后，腌制30分钟
- 2.
腌制后加入适当蜂蜜，（没有蜂蜜可不加，不要加糖）抓匀，腌制10分钟
- 第3步.
腌制后，悉数摆在烤架上，按下烤肉键，正常是15分钟，【这种烤肉是光波和微波组合式的，微波55%光波45%】烤10分钟反面5分钟
小贴士
这是为了减肥人士尽可能的减少脂肪，并且不会影响口感，说白了解馋的
