元气补肾养生杂粮粥

元气补肾养生杂粮粥

元气补肾养生杂粮粥的做法说明

满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦

元气补肾养生杂粮粥的食材和调料

糙米	2小把
黑米	2小把
小米	2小把
薏仁	2小把
红豆	2小把
红皮花生	1～2小把（个人喜好）
核桃仁	1～2小把（个人喜好）
黑豆	（可加可不加，个人口味）
红糖	适量

元气补肾养生杂粮粥的做法与步骤

第1步.
将所有材料提前一夜洗净，加入少许水泡好
第2步.
第2天加入比食材多3～4倍的水，倒入高压锅中（比较喜欢使用高压锅，个人感觉电饭锅煮的粥没怎么入味，也比较Q）大火煮开，发出“呲呲呲”声响，转小火煮15～20分钟，之后关火
第3步.
等高压锅没气之后，打来锅盖，倒入红糖（按个人口味）盛出装盘

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