柠檬薏米水「厨娘物语」
柠檬薏米水「厨娘物语」的做法说明
害怕夏天湿热的感觉
整个人都会变的无精打采 食欲不振
也就是中医讲的湿气重
小清新范儿的薏米
就是为了去湿消水肿的而生的
绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品
让我们
告别浮肿 迎接更自信的自己
柠檬薏米水「厨娘物语」的做法与步骤
- 第1步.
薏米用水浸泡2小时左右
- 第2步.
薏米用水浸泡2小时左右
- 第3步.
锅盛满水，放入薏米煮开
- 第4步.
入黄冰糖
- 第5步.
小火煮1小时左右至薏米熟烂。
- 第6步.
（也可以用高压锅，设置在煮粥档上）
- 第7步.
柠檬切片
- 第8步.
（黄柠檬也可以）
- 第9步.
杯中加冰块
- 第10步.
放入柠檬片（半片到一片的量）
- 第11步.
加入薏米粒和薏米水。
- 第12步.
加入薏米粒和薏米水。
- 第13步.
加入薏米粒和薏米水。
- 第14步.
最后切一片柠檬，作为装饰就完成啦~
- 第15步.
厨娘碎碎念： 上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水，有些朋友说不太喝的惯。 这期教大家的薏米水，可是咱们中式一绝！ 除湿消肿，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~ 一转眼已经入夏了，身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振，关节疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了，将薏米加入冰糖煮成水，加上冰块和柠檬，还有消暑解渴，补充维C和美白的功效！ 全家老小都能喝（不过孕妇不宜食用），是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街！
小贴士
厨娘碎碎念：
上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水，有些朋友说不太喝的惯。
这期教大家的薏米水，可是咱们中式一绝！
除湿消肿，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~
一转眼已经入夏了，身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振，关节疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了，将薏米加入冰糖煮成水，加上冰块和柠檬，还有消暑解渴，补充维C和美白的功效！
全家老小都能喝（不过孕妇不宜食用），是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街！
