减脂100天之 三文鱼快手沙拉

减脂100天之 三文鱼快手沙拉的做法说明

适合我这种需要减脂保肌的懒人

吃的时候用生菜包住蘸好酱油芥末的鱼生，再配一杯千日红柠檬茶，yummy！

中午吃这个就饱，下午运动前后再加餐主食补充碳水化合物 一天五餐基本不会饿 也不低于基础代谢量不会釜底抽薪

坚持得下去，可以看得见的结果