全城"热恋"，我来清心~~~清补凉
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法说明
连续二周热气逼人，气温高，感觉室外多待一会感觉快溶掉，些时最需要一碗消暑清火的甜品。
过多饮用冷饮只是解馋不解渴，中医角度必须以生津止渴，消暑解热，清心火才能治本，所以必定要来一碗清补凉甜品解解暑。
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法与步骤
- 第1步.
麦冬是滋阴润燥，莲子配百合是润燥去火，沙参玉竹比较清凉，加大枣起到中种的作用
- 第2步.
一碗清心火，解暑热的清补凉甜品保证你喜欢
- 第3步.
这是一款广东人比较喜欢的家庭式甜品，对心火燥引起睡眠不安有一定辅助作用。
- 第4步.
1.沙参，玉竹，白莲子，百合，大枣，麦冬各
- 第5步.
4.加入2中煮5分钟，同时加入冰糖调味。
