瑶柱养生粥 谢记独家

瑶柱养生粥  谢记独家

瑶柱养生粥 谢记独家的做法说明

此款瑶柱养生粥具有滋阴补肾、清热除烦、降低血脂、软化血管等功效。适合代早餐食用

瑶柱养生粥 谢记独家的食材和调料

瑶柱(干贝4颗
大米50克
白菜一颗

瑶柱养生粥 谢记独家的做法与步骤

  1. 第1步.

    大米浸泡一个小时,白菜干浸泡30分钟并切成很小的一块,干贝清洗一下

    瑶柱养生粥  谢记独家的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    砂锅放水400ml水和其他食材

    瑶柱养生粥  谢记独家的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    用大火煮开,然后小火煮40-50分钟,也可以依据个人喜好浓稠多煮几分钟。出锅放盐和鸡精调味既可食用。

    瑶柱养生粥  谢记独家的做法步骤 第3步

小贴士

此款瑶柱养生粥,特适合现在这个季节,又养胃又养生。

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