宝宝适合的三文鱼时蔬粥
宝宝适合的三文鱼时蔬粥的做法说明
宝三岁多。正是生长高峰。三文鱼营养好。可惜大多都生吃。所以弄了这款粥。荤素搭配。口感不错。
宝宝适合的三文鱼时蔬粥的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼。切丁。用料酒。椒盐粉（小孩子不吃辣的。如果不怕辣。可以用黑胡椒或白胡椒，味道会更好）料酒少许、盐少许，也可以加点六月鲜酱油，一起捏一捏。椒盐粉差不多调羹半勺。放在冰箱里用保鲜膜封口，静置一小时。
- 第2步.
圆白菜洗干净。切小块。
- 第3步.
先香菇切小丁。在开水中汆一把。去掉菌类的味道。盛出备用。
- 第4步.
胡萝卜刨皮切丁。放开水里煮酥。盛出备用。
- 第5步.
蔬菜炒酥。根据个人口味适当放入盐。
- 第6步.
加入三文鱼。一起翻炒。待鱼半熟，
- 第7步.
加入事先煮好的白粥。一起煮至粘稠。可根据个人喜好。加一只鸡蛋打碎一起煮。粥汤会更黏稠。撒点白芝麻即可食用。也可以不加。
小贴士
宝宝很容易接受。一个人在家带孩子。做起来也不麻烦。和宝宝一起吃。省时营养也好。
