西蘭花泥牛奶燕麥
西蘭花泥牛奶燕麥的做法说明
偶爾天天吃燕麥會想到要換換花樣，所這是新出滴～
口感細膩，蔬菜與燕麥的完美結合^*^
西蘭花泥牛奶燕麥的做法与步骤
- 1.
西蘭花最好用蒸的，減少水份。然後蒸到軟軟的一碰就碎的那種，大概10到15分鐘就好。
- 2.
然後在碗裡把西蘭花搗碎成泥其中可以加入少量的鹽或是不加耶ok，之後把西蘭花轉移到一個想做模型的小碗裡，壓緊並把水壓出！保證少水分
- 3.
燕麥用水或牛奶煮熟，稠一點會比較好吃 ^^喔，加一些鹽攪拌均勻，同時加入堅果，個人口味～
- 4.
將煮好的燕麥倒入一個平碗內，然後把剛才準備好的西蘭花泥親親扣到中央即可^^
- 5.
美味的早餐開動！吃的時候拌到一起也不錯哦～
