香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼
香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼的做法说明
减肥饱腹好吃不胖
多吃尝试终于找到了自己满意的味道
香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼的做法与步骤
- 1.
香蕉用勺子碾碎
- 2.
加入鸡蛋搅匀
- 3.
加入除麦片外所有配料搅匀
- 4.
加入麦片，如果想吃软的可以减少麦片的量，如果想吃硬一些的可以增加燕麦片的量
- 5.
所有配料搅匀后捏成小团，压成小圆饼，大小可以自己控制，不要太厚
- 第6步.
160度入烤箱，30分钟，15分钟出来翻一次面，火候可以自己掌握，不同烤箱温度不同，不要烤糊咯
小贴士
红糖蜂蜜决定了甜度，牛奶和燕麦的比例决定了硬度，这个菜谱的比例是略软的，再加一点坚果口感会更好哦。
你也可以自己决定硬度，因为是减肥餐，最好再减少些糖分。
最后补充一句，不要晚上做，太香了忍不住吃了好几块…今天白运动了…
