全麦吐司布丁派
全麦吐司布丁派的做法说明
参考大家的吃法以及自己健身饮食需求总结的食谱。
全麦吐司布丁派的做法与步骤
- 第1步.
一只鸡蛋与100ml牛奶融合，容器大的话适量调整。
- 第2步.
全麦吐司去边切小方丁。烤箱180度开始预热。
- 第3步.
撒上一把燕麦。
- 第4步.
留一半蛋奶，另一半蛋奶让吐司方丁和燕麦片吸足，然后撒上奇亚籽，铺上香蕉片。
- 第5步.
倒入剩下的蛋奶。
- 第6步.
入烤箱，180度30分钟+。注意观察烤箱内的布丁，直到出现满意的色泽和凝固的形态。烤好放凉冷藏。
- 第7步.
吃之前抹上自制希腊酸奶，加一些坚果、装饰水果。我用的核桃、蔓越莓和燕麦片，吃得时候拌上自制的桑葚果酱，整个人都美滋滋的～
