低脂无添加绿豆糕

低脂无添加绿豆糕

低脂无添加绿豆糕的做法说明

自制无添加绿豆糕,用蜂蜜代替白糖,营养健康。口感不会像外面买的那么甜,吃起来很清新。

低脂无添加绿豆糕的食材和调料

绿豆
蜂蜜
花生

低脂无添加绿豆糕的做法与步骤

  1. 第1步.

    前一天泡绿豆,泡一夜。

    低脂无添加绿豆糕的做法步骤 第1步
  2. 2.

    第二天早上绿豆壳会自动脱落一部分,但大部分需要自己剥。(这确实是一个漫长的过程)

  3. 3.

    剥好的绿豆隔水蒸一个小时左右,蒸到可以捻成面就行。然后出锅捻碎,越细口感越好。

  4. 4.

    平底锅里倒入花生油(传统绿豆糕是芝麻油),油热后把捻碎的绿豆末(泥)倒入锅中,不停的翻炒,加入蜂蜜,继续翻炒就可以出锅了。

  5. 第5步.

    稍微凉一点后就可以用模具压了。如果要送人还可以买小包装装一下。网上都可以买到模具,包装的,不贵,模具塑料的十几块钱,很多店还包邮,木头的几十块,包装咱们用的不多最好和模具在一家买还可以顺道包邮。

    低脂无添加绿豆糕的做法步骤 第5步

小贴士

1.绿豆泡不到不好剥,泡过了会出芽,所以泡一夜一般就可以了。
2.去皮的过程很麻烦,如果家里有料理机可以打碎的,也可以连壳一起打碎,带壳后味绿豆的香味更浓。

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