杂粮菜蔬煎饼

杂粮菜蔬煎饼

杂粮菜蔬煎饼的做法说明

玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。多种蔬菜搭配可有效防癌。..

杂粮菜蔬煎饼的食材和调料

鸡蛋
黄瓜2根
苦瓜1/3根
胡萝卜1/2根
玉米适量,玉米白面比例2:1
富强粉适量
芝麻少许少许
虾皮少许少许
橄榄油少许

杂粮菜蔬煎饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    将黄瓜刨丝加少许盐,

    杂粮菜蔬煎饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    胡萝卜刨丝,苦瓜切丁放料理机打成糊

    杂粮菜蔬煎饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将鸡蛋打入黄瓜丝,加入虾皮,苦瓜糊,玉米面,白面,搅匀成糊状,待用

    杂粮菜蔬煎饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    电饼铛烧热,涂少量橄榄油,将面糊舀入摊匀,撒上黑芝蔴,合上盖子,煎熟了即可。

    杂粮菜蔬煎饼的做法步骤 第4步

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