早餐罐子
早餐罐子的做法说明
方便早上没时间吃饭的朋友，不用每天再去迟路边摊，没营养不卫生，这个早餐罐子，健康且有利于减肥喔
早餐罐子的做法与步骤
- 第1步.
将各种原料放在一个密封罐子里，牛奶打底，再放入燕麦，外放其他，我一般都是牛奶，燕麦，香蕉，红豆，干果类，完后盖上盖子放冰箱一晚上，早上拿出打包带到单位就可以享用了，立即的可以微波炉加热即可
- 第2步.
充分搅拌，美美能量早餐就好了
小贴士
1：燕麦我使用的是生燕麦，加热煮开后放凉再加到牛奶里，因为快煮或即食燕麦因经过深加工，糖分含量都很多，我们最好选择最自然的没有深加工的生燕麦，当然如果学生党没有条件也可以用即食的
2：红豆是煮熟的红豆，这个可以不加，我只是为了增加口感
3：各种添加材料都可以按照个人喜好，是多变的，可以加入蓝莓，后面可以加杏仁或葡萄干，等等，也可以用红枣代替水果，总之，可以随意搭配
