减脂晚餐鸡蛋蒸燕麦

减脂晚餐鸡蛋蒸燕麦

减脂晚餐鸡蛋蒸燕麦的食材和调料

鸡蛋	1只
牛奶	100g
燕麦	35g
日本豆腐（可不加）
木糖醇	一点点（在减肥啦）

减脂晚餐鸡蛋蒸燕麦的做法与步骤

1.
把所有料都倒在一起充分搅拌
2.
将水烧开上锅蒸到牙签插中间不粘

小贴士

无油健康晚餐不要不吃晚餐吃慢吸收主食就好减脂必备-蛋白质！

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