上班族的最佳晚餐-白灼蔬菜拼盘

上班族的最佳晚餐-白灼蔬菜拼盘的做法与步骤

1. 1.

   将各种食材用水煮熟，盛盘，蒜切碎备用

2. 2.

   锅内加入少量油，待油4分热时放入切碎的蒜瓣，煸出香味

3. 3.

   倒入生抽和蚝油，cishi火要关小，防止粘锅，煮开后加入水再次煮开，关火

4. 4.

   将煮好的汁浇在摆盘的食材上，就大功告成啦！配点小粥就是营养丰富又健康的晚餐啦！