养肾美颜粥
养肾美颜粥的做法说明
因为我痛经比较严重，加上月经不调，所以今天熬了粥来吃。这道养肾美颜粥里有理气的黄芪、补血的红枣，还有对肾很好的黑米，坚持喝一定没错!
养肾美颜粥的做法与步骤
- 1.
蕨麻提前一天泡水，不断冲洗，直至洗净附着在表皮上的沙土。 红豆、黑米、白米洗净，提前用清水泡一两个小时。 洗净黄芪、枸杞、红枣备用。
- 2.
用牙签之类的坚硬物在红枣上戳几个洞，以便其充分熬煮。
- 3.
将原料放进高压锅，倒入6倍的清水，接下去的工作交给高压锅。你呢，只需要耐心等待一锅美味营养又养颜的粥做好就OK啦！
