轻断食500卡餐1：三文鱼蜜柑配餐

轻断食500卡餐1：三文鱼蜜柑配餐

轻断食瘦身革命

轻断食500卡餐1：三文鱼蜜柑配餐的食材和调料

低脂白奶酪	约半杯（78大卡）
梨子	一只（40大卡）
新鲜无花果	一颗（24大卡）
鲑鱼	100克（180大卡）
金枪鱼	100克（136大卡）
酱油	两小匙（2大卡）
芥末酱	（ 0大卡）
腌姜片	（9大卡）
蜜柑	一只（25大卡）

轻断食500卡餐1：三文鱼蜜柑配餐的做法与步骤

1.
将低脂白奶酪、梨子、新鲜无花果准备好，作为轻断食早餐。
2.
将余下材料准备好，作为轻断食晚餐。

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