果蔬汁配方
果蔬汁配方的做法说明
hey juice原配方
自己做出来的话多少和原品有些差距。
原品的果肉纤维口感真的太赞了，绒绒一样，能够促进胃肠道蠕动。自己做的时候用的是惠人，虽然效果不错，但是跟原品比就像是渣渣和沫沫。
推荐大家试一下原品。（我不是托儿）
三天轻断食有一定难度，一定要坚持！(๑•̀ㅂ•́)و✧
三天结束后会有点恋恋不舍，早起不喝那一杯都会觉得燥燥燥。
果蔬汁配方的做法与步骤
- 第1步.
上午三瓶重口。1和3相同，蔬菜可以适量调整（加多了喝不下去更愁人，自己尝试），苹果多加味道好，每杯1/4柠檬，注意3冷藏。2的姜只加一小片就够，加多了嘴都辣的没感觉了。猕猴桃和柠檬必须去皮（可以柠檬皮+蜂蜜腌制一晚第二天加水或者重口直接吃点，营养丰富注意防晒）。适量加水。
- 第2步.
下午三瓶小清新。4蜂蜜柠檬记得去皮。5橙子记得去皮，适量加水，因为真的超级甜。6的话。。。我是直接吃的，一小把吃着比较有满足感，榨汁的话渣渣很多，有点怪，海盐超市有卖。
小贴士
苹果消耗很大，一天要用好几个，我买了一箱苹果一箱橙子。所有果蔬汁一定要冷藏保鲜，榨汁后很容易坏掉，尽可能现榨。菜要新鲜，干果要原味，调料越少越好。三天不吃饭，前后忌大油。按时喝果汁，饿的不行了喝水，新鲜花果茶，绿茶，西红柿，黄瓜，水煮菜叶，不可以加调料！每天可以运动两小时，记录体重哦。
