Avocado egg white (pan baked)•牛油果蛋白烧
Avocado egg white (pan baked)•牛油果蛋白烧的做法说明
牛油果•Avocado
「營养美味新吃法」
最近成了各种鸡蛋／蛋白烧控
啊哈，突然灵光一现，烧牛油果如何？吃了再说：那是一个棒呀！
看了好多各种牛油果的
做法：点心，蛋糕。。。
吃法：酱油配，鸡蛋搭，面包夹。。。
为何不来试试我这款牛油果鸡蛋烧，好吃不说，看着也营养，做着也简单！
p.s. 本来要配上酱油的，可是，为了突出它的色调，酱油到在小碟里陪着吃！不过我发现不配酱油更好吃，个人觉得配酱油有点咸（我没有放盐）！
Avocado egg white (pan baked)•牛油果蛋白烧的食材和调料
| 牛油果 | 根据使用的量 |
| 蛋白／全蛋也OK | 半碗／一个 |
| 胡椒 | |
| 酱油 | 可选 |
| 盐 | 配酱油就不用／不配酱油使用 |
| 橄榄油 |
Avocado egg white (pan baked)•牛油果蛋白烧的做法与步骤
- 1.
把蛋白液／蛋液在碗里调好 牛油果切好 p.s.如果要放盐，和蛋液混合好
- 2.
热锅，加入适量的橄榄油，把准备好的蛋液倒入，转中小火，看到蛋白底部凝固，把切好的牛油果快速放到上面。一定要保证上面的蛋清还没有凝固哦，否则，牛油果就不能与蛋白凝固在一起了。
- 3.
之后等地步考到微微的焦黄，即可！
- 4.
出盘，撒上少量黑胡椒！
- 5.
嗒嗒，准备开动！
