清炖燕窝，图片版
清炖燕窝，图片版的做法说明
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳[胜利]如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果[愉快]
清炖燕窝，图片版的做法与步骤
- 1.
准备燕窝
- 2.
倒入纯净水，泡发4～6h
- 3.
发头不错哦
- 4.
挑毛
- 5.
按纹理撕开
- 6.
撕好后，漏勺过水
- 7.
倒入纯净水，高过燕窝1指节
- 8.
隔水炖30分
- 9.
清炖燕窝✅再放几颗枸杞
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