「健康早餐」燕麦杂豆粥
「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法说明
融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！
「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法与步骤
- 1.
把所有豆子和谷物洗干净
- 2.
加入体积四倍的水
- 3.
浸泡3个小时左右
- 4.
开煮。我用的是天际牌慢炖锅，煮得会比较久一点，普通的砂锅或者电饭煲40分钟应该够了哦。
- 5.
待粥变稠，豆子变软的时候就可以关火了。
- 第6步.
吃的时候加少量盐。大米的香稠，燕麦的嚼劲，豆子的清香，全都融合到一碗粥里面啦(ฅ>ω<*ฅ)
小贴士
大米可以增加粥的稠度，燕麦可以使粥的口感更加丰富。不信你试试！
不要用即食燕麦，太软面了。用那种没经过加工压制的燕麦粒，营养更丰富，口感更好哦。
