一点不奇葩——冬日热果昔

一点不奇葩——冬日热果昔

一点不奇葩——冬日热果昔的做法说明

冬天也想喝smoothie怎么办?爽了一时一整天都凉透心。
解决的方法就是……吃热smoothie bowl!果昔碗热了也依旧是那么好吃,而且超级适合冬天。
感受不到这里的冷空气的国内的小伙伴,留着这个办法等冬天试一试吧!

一点不奇葩——冬日热果昔的食材和调料

紫甘蓝150g
香蕉一根
蓝莓一把
椰枣两颗
燕麦20g
车前子(或亚麻籽,奇异籽)5g (15g)
一小块
150ml
其他

一点不奇葩——冬日热果昔的做法与步骤

  1. 第1步.

    前一天晚上把用料都放进搅拌机里加水泡上。

    一点不奇葩——冬日热果昔的做法步骤 第1步
  2. 2.

    第二天早上把用料打匀。

  3. 3.

    如果使用破壁机直接打五分钟变热汤。如果不希望打那么久吵,或者没有高功率搅拌机的话,就打匀了之后微波炉热一下。注意要看着,不要扑出来。

  4. 4.

    配上凉一点的水果中和一下温度,不烫嘴。

小贴士

洋车前子,奇异籽,亚麻籽会让它很厚,不能拿掉,不然就不是smoothie的口感了。
冷的smoothie加冰块得到这种饱足厚实的感觉,热的就要加别的。

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