西兰花炒鹌鹑蛋

西兰花炒鹌鹑蛋的做法说明
常吃西兰花减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率。
西兰花炒鹌鹑蛋的做法与步骤
- 第1步.
煮好鹌鹑蛋

- 第2步.
把西兰花过水,水里放盐。

- 第3步.
过水的黑木耳

- 第4步.
锅里倒油,放少许姜末,然后把西兰花、黑木耳、胡萝卜、鹌鹑蛋倒入翻炒,加盐、胡椒粉和少许味精起锅装盘。


常吃西兰花减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率。
煮好鹌鹑蛋

把西兰花过水,水里放盐。

过水的黑木耳

锅里倒油,放少许姜末,然后把西兰花、黑木耳、胡萝卜、鹌鹑蛋倒入翻炒,加盐、胡椒粉和少许味精起锅装盘。
