草莓柠檬薄荷电解质smoothie
草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法说明
这款是练习kundalini瑜伽时学到的。 非常适合夏日炎炎需要补充电解质的时候喝。
草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法与步骤
- 第1步.
因为超市打折，所以这里用了青柠。但是后来发现青柠的vc含量只有柠檬的一半，顿时后悔了，果然一分钱一分货啊 >.<
- 第2步.
用了家里的鲜榨苹果汁。这样就不用放人工糖了。如果不是鲜榨的果汁，建议还是用纯水加生蜂蜜吧。外面买的果汁其实只是浓缩加水而已，含糖量非常高。
- 第3步.
把薄荷叶弄碎，柠檬去皮，加入一勺椰子油和一勺海盐。 开始blend吧！
