自制番茄酱蝴蝶面

自制番茄酱蝴蝶面

自制番茄酱蝴蝶面的做法说明

减肥素面。最近体重增加,所以开始注意饮食了

自制番茄酱蝴蝶面的食材和调料

自制蔬菜蝴蝶面80g
番茄一整个
胡萝卜适量
青瓜适量
胸肉40g
香菇2个(大)
个人口味
2g
白醋半勺
小半勺
黑胡椒粉适量
一杯

自制番茄酱蝴蝶面的做法与步骤

  1. 1.

    将蔬菜面放入沸水中烧熟(沸水中放少量盐)烧开后过凉水备用

  2. 2.

    在不粘锅锅里放入橄榄油,番茄去皮切丁放入锅里炒熟,加入一杯水煮至粘稠。

  3. 3.

    把白醋、糖,盐、黑胡椒一次放入番茄浓汤里,然后把蔬菜放入,蔬菜应该选择不易煮烂的,新鲜爽脆的。大火煮开后一分钟

  4. 4.

    最后把鸡肉切小丁放入番茄蔬菜汤里,然后把面放入,烧开立马出锅即可。

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