竹荪排骨汤

竹荪排骨汤

竹荪排骨汤的做法说明

竹荪营养价值很高,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用;云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

竹荪排骨汤的食材和调料

排骨200g
竹荪15g
枸杞10多颗
适量
2片
1000ml

竹荪排骨汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    排骨放两片姜焯水

    竹荪排骨汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将竹荪封闭一头剪掉,然后放盐水中泡10分钟,冲洗去杂质

    竹荪排骨汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放水,下排骨炖40分钟,下竹荪再炖20分钟,然后关火,放盐调味,最后放枸杞,闷个10分钟就可以出锅了

    竹荪排骨汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    汤汁鲜美 脆嫩爽口

    竹荪排骨汤的做法步骤 第4步

小贴士

竹荪性凉,脾胃虚寒及腹泻者不可多食
竹荪应将封闭的一端剪掉,放盐水泡10分钟,不然会有一股怪味

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