减肥早餐 recipe 1

减肥早餐 recipe 1的做法与步骤

1. 1.

   吐司烤一下，菠菜用橄榄油和少量酱油抓匀，蜜瓜和牛油果切薄片，红酒渍洋葱（切圈）提前腌好

2. 2.

   面包上涂两大勺无糖酸奶提高和食材的结合度，剩下的配料一层层组装起来：酸奶上是菠菜，然后蜜瓜，牛油果，顶部点缀核桃碎；昨晚渍好的红酒洋葱非常好吃，多放了点。磨上一点黑胡椒作结束。

3. 第3步.

   开吃