青花鱼咖哩糖醋味

青花鱼咖哩糖醋味的做法与步骤

1. 1.

   芦笋根部去皮，切成4cm长度。 红辣椒切成一口能吃的大小

2. 2.

   青花鱼清洗干净，抹去水份。一区鱼切成三段，浸入*的汁水10分钟

3. 3.

   混合**的所有调料

4. 4.

   2的青花鱼抹去汁水，薄薄地沾上片栗粉。

5. 5.

   色拉油若干，中火三分钟烧芦笋和红辣椒，取出蔬菜。放入青花鱼烧3～4分钟，后再倒入蔬菜和**的调料，小火闷15分钟以上。第二天食用更入味