一分钟快手菜 酱拌豆腐 （减脂）
一分钟快手菜 酱拌豆腐 （减脂）的做法说明
力量训练后 需要补充蛋白质 可惜人太懒 查了食物信息以后 觉得吃豆腐来代替也不错啊～简单又美味是～
一分钟快手菜 酱拌豆腐 （减脂）的做法与步骤
- 1.
豆腐切小块 开水泡一泡
- 2.
加入一勺黄豆酱 进微波炉叮一分钟
- 3.
拌匀 开吃
小贴士
不用担心酱拌不匀 加热后 豆腐自己会出水
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零基础一分钟快手菜咖喱牛肉丸一分钟快手三明治一分钟快手牛奶沙冰一分钟快手披萨材料：四个蛋黄、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克纯牛奶。在微波炉叮一分钟，加入白糖，目的是加热让白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黄中搅匀。将加入糖的牛奶倒入搅好的蛋黄中，搅拌均匀。烤箱230度25分钟。一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟一分钟快手版花生露一分钟超快手千层榴莲酥😄0失败，一分钟教会你吉野家肥牛饭，快手简单！
