减脂必备
鸡蛋打散、加入蔬菜继续打散
加入3勺牛奶、一点芝士碎、胡椒粉、盐
在披萨盘上刷上点橄榄油,将混合蛋液倒入批萨盘,烤箱预热180度,入烤箱烤20min~25min
加入牛奶和芝士碎很更香
鸡排时蔬套餐(炸鸡排➕米饭➕时蔬蘸酱)【炊烟食堂】时蔬海盐烘蛋时蔬芝士烘蛋时蔬虾仁烘蛋烟熏芝士时蔬烘蛋(frittata)时蔬烘蛋虾仁时蔬烘蛋时蔬豆腐烘蛋鹅妈妈锅烤时蔬猪排,时蔬炒冬粉