自制健康蓝莓冻酸奶
自制健康蓝莓冻酸奶的做法说明
对于夏天、爱甜品、又怕长肉肉的童鞋是福利。 还能帮助补充非肉类蛋白。
选择新鲜蓝莓是因为这种水果热量和含糖量都很低。 其他水果大家就自己创意吧
自制健康蓝莓冻酸奶的做法与步骤
- 第1步.
自制脱脂酸奶到入铁盘中
- 第2步.
蓝莓洗净，放在小碗里，用擀面杖杵碎
- 第3步.
蓝莓糊到入酸奶，搅匀
- 第4步.
再将适量蓝莓一切两半，撒在混合好蓝莓酸奶上
- 第5步.
铁盘盖上盖子或保鲜膜，放入冰箱冷冻室， 冷冻2小时左右(不要冻的太硬)
- 第6步.
用勺子，将冻酸奶铲出，放盘即可。
