苹果红枣汤

苹果红枣汤

苹果红枣汤的做法说明

此汤含有丰富的维c，钙铁，锌及糖类膳食纤维等物质，还有减肥的功效

苹果红枣汤的食材和调料

苹果	2个
红枣	4个
白糖	适量
清水	适量

苹果红枣汤的做法与步骤

1.
将苹果洗净，连皮切大块，去果核
2.
红枣洗净，去核
3.
苹果连同红枣入锅，煮沸，改小火煮30分钟后放白糖调匀即可盛出。

小贴士

可根据自己的口味选择加盐或白糖，也可在煮之前，将苹果洗净，切块后用盐水泡过，捞起，沥干水分备用，这样苹果中的糖分会析出，即使高血糖患者也可食用

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