早餐：粥 糊糊 糖水
早餐：粥 糊糊 糖水的食材和调料
| 黑米+黑豆+黑芝麻糊 | 栗子 |
| 燕麦+山药+芋头+糯米糊 | 芡实 茯苓 |
| 小米+南瓜+糯米糊 | 枸杞 银耳 红糖 |
| 桃胶/银耳+莲子+百合+木瓜糖水 | 枇杷 桂圆 红枣 蔓越莓 |
| 胡萝卜+西红柿+苹果汁 | 1:1:0.5 |
| 豆腐脑（木耳 香菇 金针菇 黄花菜 香菜） | 料酒 生抽 淀粉 黄豆酱 |
| 油炒面 | 果仁 面粉 油 红糖 |
| 桂花+糯米+藕+红糖糊 | |
| 红豆+黄豆+核桃+红枣+桂圆+枸杞糊 | 补气养血 |
| 美龄豆浆（黄豆 糯米 大米 山药） | 枸杞 |
早餐：粥 糊糊 糖水的做法与步骤
- 1.
豆腐脑： 1.内酯豆腐加盐水中小火煮5min 削片装碗里 2.木耳 香菇 金针菇 黄花菜 姜切沫儿 3.油一勺炒到姜沫变色 放各种菜 + 料酒 生抽 黄豆酱 4.炒一会加水烧开，放淀粉到汁浓 5.加香菜
