简易无油鸡米花
简易无油鸡米花的做法说明
减肥也不能耽误吃美食！！
简易无油鸡米花的做法与步骤
- 第1步.
首先，鸡胸肉一块，稍微用刀背敲几下
- 第2步.
把鸡肉切成丁丁！！
- 第3步.
将盐、新奥尔良腌料，鸡蛋放进去搅搅搅！！！（要顺着一个方向搅哦！！）
- 第4步.
将烤盘铺锡纸，刷油，将腌好的鸡肉裹一层面包糠，再沾蛋液，再裹面包糠，均匀的铺在烤盘里
- 第5步.
烤箱220度7分钟左右，最好看着点，不要糊掉
- 第6步.
成功！！！
小贴士
可以用鸡腿肉，鸡腿肉更有油脂口感更好，我在减肥所以就用鸡胸肉啦！！
这个也可以用微波炉操作，如果用微波炉的话要放个篦子之类的东西让肉和盘子有一定的距离。
作为快手饭味道很不错，调料可以自行添加黑胡椒或者欧式香料，会有别样口感哦！！
