【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法说明

【177大卡】这是一碗的量。怕胖,所以不加糖不加任何调味料。

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的食材和调料

黑米10g
糙米10g
红糙米10g
薏仁米10g
紫血糯米10g
250ml
玉米片点缀用

【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法与步骤

  1. 1.

    砂锅或者塔吉锅,小火慢煮45分钟以上。

  2. 第2步.

    个人喜欢不是很稠的粥,有嚼头才香。

    【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法步骤 第2步

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