凉拌马齿苋
凉拌马齿苋的做法说明
夏天，天一热人就没食欲，就爱吃些凉拌菜，开胃、爽口又下饭！马齿苋是田头路边随处可见的一种野菜，它耐旱，生命力很强，即使拔起久晒，也不会枯死。它有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子可以明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。不过，孕妇慎吃！容易滑胎
凉拌马齿苋的做法与步骤
- 1.
马齿苋过开水焯熟，水里可以放点盐和食用油
- 2.
大蒜切末，辣椒切碎，焯熟的马齿苋切段
- 第3步.
将切好的食材装盘加调料拌匀即可开吃了^ _ ^
小贴士
马齿苋有些酸，如果爱吃酸的朋友可以再加醋，不加的话，这样也刚刚好，一点不觉得酸
