西兰花水煮放一点盐，培根炒蛋加入胡椒粉，排骨是买的卤菜店的，装入便当盒。
蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈快手便当-三文鱼鳍西兰花营养美貌便当 西兰花饭团🍙【一人食】减脂增肌快手便当：西兰花番茄意粉+煎鳕鱼今日便当-三文鱼西京烧&蔬菜烘蛋&西兰花减脂便当-虾仁西兰花爱心便当盒饭16海苔饭+红烩土豆牛肉+蒜蓉西兰花西兰花 炒蛋 培根生菜
