白芦笋的朴素吃法
白芦笋的朴素吃法的做法说明
芦笋（Asparagus），别名石刁柏、龙须莱，属百合科。为多年生草本植物，具有特殊的营养和食疗功效。具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的特点。
正是吃芦笋的季节，下厨房市集正好在卖白芦笋，于是买了一份，捉摸着怎么做好，但其实最简单的做法才最能吃出食材本身的香味不是么~
配料表适合一人食的分量哦~
白芦笋的朴素吃法的做法与步骤
- 第1步.
把白芦笋的皮削赶紧，去除老根。 大蒜切片备用
- 第2步.
把橄榄油及白芦笋混合均匀，摆上迷迭香及蒜瓣，放入预热好200°的烤箱烘烤10-20分钟
- 第3步.
把酱汁的部分混合均匀，出炉后将酱汁林洒在白芦笋上之后搭配莳萝装饰
小贴士
1.白芦笋的皮比较厚，所以一定要削干净才可以哦！！
2.这个菜建议热吃~
