蔬菜雞胸肉餅

蔬菜雞胸肉餅的做法说明
轉至微博@健身厨男,方便自己查閱~
蔬菜雞胸肉餅的食材和调料
雞胸肉 | 1塊 |
雞蛋 | 1個 |
鮮香菇(乾也可以) | 3朵(需提前泡發) |
胡蘿蔔 | 1/3個(約50g) |
其他食材亦可按自己 | 喜好替換 |
蔬菜雞胸肉餅的做法与步骤
- 第1步.
準備材料~
- 第2步.
雞胸肉剁碎成泥(or用攪拌機攪),胡蘿蔔削絲,香菇切碎。
- 第3步.
耐熱容器內倒入肉泥➕胡蘿蔔絲➕香菇碎➕雞蛋 烤箱預熱~
- 第4步.
加少許鹽、胡椒粉、醬油、澱粉。 可選:油、番茄酱、芝士碎
- 第5步.
顺时针搅拌
- 第6步.
耐热容器,碗底刷薄油,倒入肉泥摊平,表白再刷薄油~
- 第7步.
烤箱200°C 20-25mins~ 時間差決定了色澤和口感略有差別,根據自己喜歡咯~
- 第8步.
OK了
- 第9步.
切條
猜你喜欢的菜谱
微波炉干蒸蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)
宝宝辅食:蔬菜小丸子这样的蔬菜小丸子,一口一个非常过瘾!
宝宝辅食:西兰花土豆饼—宝宝不爱吃蔬菜,试试缤纷蔬菜饼12M+
爱豆贵宾狗狗蔬菜三文鱼牛肉披萨、蔬菜三文鱼牛肉狗狗蛋糕狗粮
宝宝辅食:鸡肉蔬菜魔方—高蛋白低脂肪,让宝宝把肉肉和蔬菜全部吃光光!18M+剩米饭蔬菜蛋饼(宝宝可吃蔬菜辅食)宝宝最爱的蔬菜拌饭(不爱吃蔬菜宝宝的救星)宝宝辅食--蔬菜牛肉丸+蔬菜牛肉丸汤(适合8月+)烤蔬菜(附上烤各类蔬菜的方法和时间)蔬菜苗盆栽---厨余蔬菜根再利用你好蔬菜君1-叶子和沙拉蔬菜【炊烟食堂】春日的减脂蔬菜奶昔&无油高纤蔬菜蛋饼八个月+辅食蔬菜蛋黄面糊加饼加蔬菜辅食泥