双花沙拉

双花沙拉

双花沙拉的做法说明

主料是菜花和西兰花,都是非常有营养的食材,做法又超级简单,营养美味简单~~

双花沙拉的食材和调料

西兰花一小颗
有机菜花一盒
适量
芝麻一小勺
适量
适量
2小勺
黑醋4大勺
橄榄油2大勺

双花沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    有机菜花、西兰花掰成适当大小,洗净

  2. 2.

    水煮开,加2小勺盐,菜花、西兰花焯水1分钟,然后用凉水浸凉,沥干水分备用

  3. 3.

    将沙拉汁的所有材料混合拌匀

  4. 4.

    菜花、西兰花、洋葱丝、黑芝麻、沙拉汁放入大碗,拌匀后装盘

相关分类

美食资讯

双花沙拉相关菜谱大全