减脂第十三天

减脂第十三天的做法与步骤

1. 第1步.

   chocolate milk太好喝了.....

   
2. 2.

   中午居然没拍真是愚蠢.. 芦笋三文鱼和薯

3. 3.

   黄瓜 sour cream 火鸡 银耳 加餐和昨天一样！

4. 第4步.

   可能有点不一样 计划盖不上变化