不知道有没有用，吃蛋白就不吃淀粉，吃淀粉就不吃蛋白。
不吃油炸！
不吃糕点，饼干。
蛋白质和淀粉绝交减肥法学习一天淀粉一天蛋白质减肥法一天一天的小宇宙食谱一天一天一天一天蛋白质满满的一杯蛋白水蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒蛋白质减肥法 − 烤鸡腿#早餐20天#之第一天 番茄蛋蛋盖浇饭 新的一天新的炎热一小碗土豆淀粉加等量凉水搅匀，再用沸腾的水搅至粘稠，放一个鸡蛋清，多次少量加入干的土豆淀粉，和成不粘手的面团，擀成面皮切成条，水开下锅煮至飘起，捞出过凉水，宽粉就做好啦
