安妮的减肥早餐.

安妮的减肥早餐.的做法与步骤

1. 第1步.

   微波炉红薯 3mins+3mins

   
2. 第2步.

   捣成红薯泥

   
3. 第3步.

   鸡蛋 冲奶粉30ml 面粉20克  mixed

   
4. 第4步.

   制成蛋饼

   
5. 第5步.

   把红薯泥平摊在蛋饼上

   
6. 第6步.

   用寿司珠帘卷成卷  切开

   
7. 第7步.

   澳洲粗燕麦片 煮15mins 放干果20克

   
8. 第8步.

   配香蕉餐包金枪鱼  摆盘搞定