便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭

便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭

便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法说明

刚开发出来的,一口气吃了一大碗,用了小半个牛油果and一盒子金枪鱼罐头。牛油果10元一个,金枪鱼15元一个,饭2元……

便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的食材和调料

金枪鱼罐头一个,我选的是希腊的港湾橄榄油浸罐头
牛油果半个就够,多了会腻
米饭热白米饭
生抽酱油我觉得滋味已经很丰富了,如果你觉得太淡就放一点吧

便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    牛油果切半个,勺子刮下来。

    便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热白米饭一份。最好是热的。

    便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    金枪鱼罐头倒出来,如果是油浸,就别把太多油也倒进饭里,会比较腻。如果是水浸,也别倒进饭里,湿哒哒不好吃。

    便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    大力的搅拌和碾压!那些该死的牛油果会比较难弄碎。

    便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    tada!

    便宜好吃有营养做法简单的金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤 第5步

小贴士

牛油果切掉半个,剩下的半个可以放保鲜盒里下一顿再吃。

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