番茄洋蓟果干全麦面包卷

番茄洋蓟果干全麦面包卷

番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法说明

全麦面包卷!!超级好吃!!! 以及面团无油所以相对健康~ > < 做了两种馅料 一种洋蓟番茄干罗勒 还有一种无花果核桃  配方每种馅料做了六个 加起来刚好填满十二个麦芬模具

番茄洋蓟果干全麦面包卷的食材和调料

全麦面粉200g
高筋面粉100g
1g
酵母粉3g
牛奶200g
一勺(随意)
罐头装洋蓟75g
橄榄油浸番茄干50g
新鲜罗勒15g
果干40g
无花果干40g
葡萄干20g
碎熟核40g

番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法与步骤

  1. 第1步.

    在盆里先倒入牛奶,酵母以及一勺糖,静置大概五分钟 (活化酵母 可以闻到盆里很重的酵母味道时候就好了) 然后倒入除果干外的其他粉类

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    揉到扩展 因为用了全麦粉 筋度比较低 所以加入了蛋白粉平衡一下 同时我用的蛋白粉是香草味道的 这个方子本身无油无糖 算是顺便提升风味~ (忘记拍照了于是放了张一发完成图。。。。)

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    盖保鲜膜发酵到两倍大~

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    趁发面准备馅料~ 罐装油番茄干和洋蓟心捞出来沥干液体切成小块 大概边长0.7mm左右的样子~

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    罗勒洗干净切碎 跟前面切碎的番茄干 洋蓟拌匀在一起~

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第5步
  6. 6.

    杏干 无花果干也切成小丁 把水果干和碎核桃拌匀

  7. 第7步.

    把发酵好的面团取出来平分成两份,取其中一份平分成三份

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    把其中一份擀开成大概20x15cm的薄片 在上面均匀铺上馅料 四周空出来 (照片是以果干馅料为例 洋蓟番茄的忘记拍了_(:з)∠)_)

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    把它卷起来~过程中注意两头捏紧 整形成一个两头封住的白胖子

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    把之前的白胖子从中间切开 切面朝上排在烤盘里

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    二发到两倍大小 表面刷蛋液上色 烤箱350F (我的烤箱只有下火 烤大概十分钟后加盖锡纸 防止表面的干果烤焦 然后温度调整到330F再烤七分钟)

    番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤 第11步

小贴士

我用的烤箱只有华氏度℉ 换算成摄氏度℃的话 350℉大概是180℃, 330℉大概是165℃

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